Kurse
Das stetige Gehen, Laufen, Joggen oder Springen stärkt die Ausdauer. Intervalleinheiten oder ein Zirkeltraining intensivieren das Training.
Das vorrangige Ziel des Rehabilitationssports ist es, den Menschen in seiner eigenen Verantwortlichkeit für seine Gesundheit zu stärken.
Mir ist es wichtig, Sie und Ihre Körperhaltung so zu fördern, dass sie den Bewegungsablauf in den Alltag, Beruf und Freizeit gut integrieren können.
Beim Praktizieren von Yogaübungen werden mehr Bereiche angesprochen als nur z.B nur die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn und das Herz-Kreislaufsystem.
Yoga für Kinder ist eine großartige Möglichkeit, ihnen zu helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen.
Meine Kurse biete ich im Seniorenzentrum St. Georg in der Wörthstr. 15 in Herne an.
Bitte erfragen Sie telefonisch die Zeiten unserer Kurse